Andrea Strauß
Wer bin ich
Mein Name ist Andrea Strauß, 61 Jahre jung, seit über 40 Jahren Physiotherapeutin, seit 5 Jahren Ernährungsberaterin und 3 Jahre lang auch Smovey-Coach. Doch wie komme ich dazu?
Ganz am Anfang habe ich eine Ausbildung zur Masseurin begonnen. Mir gefiel es, dass ich mit meiner Arbeit Menschen helfen konnte, sich besser zu fühlen. Das Thema hat mich so sehr interessiert, dass ich eine Ausbildung zur Physiotherapeutin begonnen habe und (auch heute noch) immer wieder Weiterbildungen mache, wie zum Beispiel zur Akkupunkturmassage nach Penzel (APM).
Während dieses Lehrgangs stieß ich auf das Konzept der Traditionell chinesischen Medizin und auch auf die 5-Elemente-Ernährung nach TCM. Mich begeisterte das Konzept der ganzheitlichen Betrachtung des Menschen. Eigentlich begann ich die Ausbildung zur Ernährungsberaterin nach TCM nur für mich selbst. Umso intensiver ich mich mit dem Thema beschäftigt habe, desto mehr hatte ich den Wunsch, auch Anderen mit TCM helfen zu können und biete seit 5 Jahren auch Ernährungsberatung nach den 5 Elementen an.
Zur Gesundheit gehört nachweißlich nicht nur Ernährung, sondern auch Bewegung, was mir als Physiotherapeutin natürlich klar ist. Durch TCM bin auf Smovey gestoßen. Als anerkannte Trainerin bitte ich so nun neben der Ernährungsberatung auch Kochkurse, Bewegungskurse mit Smovey und auch Individuelle Kurse für Firmen, Schulen und Feiern an.
Höhen Expedition 2019
Im Dezemeber 2019 nahm ich gemeinsam mit meinem Mann und seiner Firma mit der Marke Q-Jeans an dem Höhenweltrekord von der Extreme Events e. K. und Unimog teil.
Als Ernährungsberaterin, Smovey Coach und Physiotherapeutin sah ich dies als die perfekte Herausforderng, meine Fachkenntnisse unter Beweis stellen zu können.
Eine Expediton in dem Umfang verlangt dem Körper nicht nur physisch sondern auch psychisch einiges ab. Bereits 2017 fiel mir auf, dass wir definitv mehr Zeit in die sportliche Vorbereitung hätten stecken müssen.
Schon Monate vor der Expedition bereitete ich für mich und meinen Mann ein gutes Programm vor. Auf Basis meines Fachwissen stellte ich unseren Ernährungs- und unseren Bewegungsplan um. Dies schloss vorallem ein Koordinationstraining in Kombination mit unseren Smovey´s ein. Umso weniger Gewicht man am eigenen Körper in solchen Höhen mit sich herumschleppen muss, desto besser. So passte ich auch die Ernährung im Zusammenhang mit der erhöhten Bewegung zielführend auf eine leichte Gewichtsabnahme an. Zusätzlich absolvierten wir mehrer Klettersteige.
6 Wochen unterwegs – da muss ein mehrköpfiges Team schließlich auch versorgt werden. Bei solch anstrengdenen Tätigkeit hat man natürlich einen erhöhten Kalorienbedarf. Da muss die Versorgung im Vorraus akribisch geplant werden. Gemeinsam mit Alexandra Jeschke plante ich dann die Mahlzeiten und Snacks für das gesamte Team.
Wenn ihr mehr über die Expedition wissen wollt, besucht gerne die Expeditionspage unter www.qjeansoutback.de
